Seitei kata
Kata v džódó můžeme považovat za reálnou bojovou situaci s určitými pravidly. Tači (soupeř s bokutó) se snaží na partnera s džó vyvíjet reálný tlak a hrozbu a pokud nebude strana džó přesvědčivě a rozhodně reagovat, bude poražena. Proto je zpravidla strana tači ten zkušenější z dvojice a svým přístupem se snaží dostat ze svého kolegy co nejlepší výkon, blížící s reálné situaci tak, jak jen je toho dvojice schopná. Pro cvičení kata je tači svému kolegovi naprosto rovnocenným soupeřem, ani makiwara, ani předem poražený, ale prostě útočník. Obecně jsou kata sestavy jednotlivých základních kihon technik, seřazené za sebou v předem daném pořadí. Oba partneři tedy ví, co mají dělat a co bude následovat, o to lépe se potom dá určit každé zaváhání nebo nepřesnost, která by jednu nebo druhou stranu stála v realitě rozhodující výhodu.
Kata začleněná do systému Seitei džódó ZNKR byla vybrána komisí, v jejímž čele stál tehdy aktuální velmistr školy Šintó Musó Ryu, sensej Šimizu Takadži. Dle výběru jeho a jeho kolegů bylo do Seitei (kteréžto slovo samo o sobě znamená "standard") zařazeno 12 kata, která tvoří základní prvek k seznámení se zbraní a školou. Kata byla vybrána ze základních sérií ŠMR a protože kihon je pozměněný, i kata vypadají jinak, než v původní škole. Pokud se chcete seznámit s jejich historickým protějškem, nejlepší cestou je studium právě školy, ze které vzešly. Většina kat je vybrána z prvních dvou sérií, kata poseldní – Ran-ai – pak ze stejnojmenné série a dále byly začleněny kata č. 2 a 4 (Suigetsu, Šamen), které v původním systému ŠMR nejsou zařazeny v žádné sérii.
Na rozdíl od staré školy (koryu) jsou v seitei džódó stejně jako v iaidó konány závody. Díky standardizovaným katám bylo možno porovnávat jednotlivé cvičence a jejich výkony na sestavách stejných pro všechny. Závody sestávají právě z jednotlivých kata, cvičených proti soupeři s bokutó. Vítězí realita, nasazení a precizní provedení celé kata.
Celkem je všech kata 12, stejně jako kihon technik, a nezdá se být pravděpodobné, že by v blízké době byly do seitei zařazeny nějaké další. Soupis kata je následující:
- Cuki Zue – Tyč dosahující cíle
- Suigecu – Solar plexus
- Hissage – Stahující se tyč
- Šamen – Strana hlavy/spánek [svah]
- Sakan – Bodnutí zleva
- Monomi – Viditelný cíl
- Kasumi – Mlha
- Tači Otoši – Sražení meče
- Raiuči – Blesky (údery blesku)
- Seigan – Zrak (Míření do očí)
- Midare Dome – Přerušování/Opětovné zastavení
- Ran-Ai – Porušení harmonie